स्ट्रॉबेरी खाने के फायदे क्या है?,  (strawberry khane ke fayde)

स्ट्रॉबेरी में कैलोरी की मात्रा काफी कम होती है, स्ट्रॉबेरी के सेवन से आप अपना वजन कम कर सकते हैं।

स्ट्रॉबेरी में “प्रिवेंटिव और कैंसर थेराप्यूटिक” गुण पाए जाते हैं, और यह गुण हमें कैंसर रोग से दूर रखते हैं।

स्ट्रॉबेरी के अंदर “एंटीऑक्सीडेंट गुण और पॉलीफेनॉल्स कंपाउंड” भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जो हमारे शरीर को हृदय रूपी रोगों से बचा कर रखता है।

अगर आपके दातों में पीलापन जैसी समस्या है तो आप स्टोबेरी का सेवन कर सकते हैं स्टोबेरी में विटामिन सी की मात्रा काफी अच्छी होती है जो कि आपके दांतो को सफेद बनाती है।

बढ़ती उम्र के साथ हमारे शरीर की हड्डियां कमजोर पड़ जाती है ऐसे में आप स्ट्रॉबेरी का सेवन कर सकते हैं स्टोबेरी खाने से हमारे शरीर की हड्डियां मजबूत होती है।

अगर आप की आंखों में सूजन बनी रहती है, तो आपको स्टोबेरी का सेवन करना चाहिए इससे आपके चेहरे और आपकी आंखों की सूजन सही हो जाएगी।

स्ट्रॉबेरी में पोटैशियम की मात्रा अधिक पाई जाती है और पोटेशियम हमारे शरीर के रक्त संचार को नियंत्रित करता है।

स्ट्रॉबेरी के अंदर “फ्लेवोनोइड्स” (Flavonoids) होता है जो कि हमारी याददाश्त को बनाए रखता है इससे हमारा दिमाग काफी तेज हो जाता है।

स्ट्रॉबेरी में पाए जाने वाले पोषक तत्व और विटामिन हमारे शरीर की इम्यूनिटी पावर को बढ़ाते हैं।

प्रेगनेंसी के दौरान महिलाएं स्टोबेरी का सेवन कर सकती हैं स्टोबेरी गर्भवती महिलाओं के शरीर में कैल्शियम और विटामिन जैसी सभी जरूरतों को पूरा करता है।

स्टोबेरी के अंदर फाइबर की भी मात्रा अच्छी खासी होती है जो कि शरीर से कब्ज जैसी बीमारी को दूर रखता है।

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